Von 4h Schlaf zu 7h+ durchschlafen – mein Tagebuch-System für erfolgreiche CPAP-Therapie
Das Problem: 50% scheitern mit CPAP, weil niemand ihnen zeigt, wie man die kritischen ersten 90 Tage übersteht.
Die Lösung: Ein tägliches 2-Minuten-System aus 15.000h eigener Praxis, das deine AHI-Werte trackbar macht und Maskenprobleme in Echtzeit löst.
- Von über 5.000 Betroffenen auf Social Media vertraut
- Dutzende nutzen bereits das Tagebuch täglich
- Fundiert durch Fachfortbildungen
So einfach ist deine tägliche Dokumentation
Schluss mit Zettelwirtschaft. Jede Seite ist optimiert, um dir in weniger als 2 Minuten maximalen Überblick zu geben.
(Tippe auf das Bild zum Vergrößern)
Kennst du diese Herausforderungen auch?
Die CPAP-Therapie kann überwältigend sein. Ich weiß es aus erster Hand.
Du liegst nachts wach...
...die Maske drückt, du reißt sie ab – und morgens hasst du dich dafür. Ich kenne das. 847 Nächte lang habe ich genau das durchgemacht, bis ich herausfand, was wirklich hilft.
Unbewusstes Abreißen
Du reißt sie nachts unbewusst ab und weißt nicht warum.
Hohe AHI-Werte
Deine Atemaussetzer (AHI) bleiben trotz CPAP zu hoch.
Immer noch erschöpft
Du quälst dich durch den Tag, obwohl dein Gerät „eigentlich richtig eingestellt" sein soll.
Keine Zeit beim Arzt
Dein Arzt hat keine Zeit für individuelle Lösungen.
Komplexe Einstellungen
Du kämpfst ALLEIN mit komplexen Geräteeinstellungen.
Was du mit deiner Bestellung bekommst
Schlafapnoe-Erfolgstagebuch
- Strukturierte 6-Monats-Begleitung
- Wochenreflexionen, um persönliche Muster zu erkennen
- Motivationselemente, inspiriert von meiner eigenen Reise
🎁 Audio-Bonus (via QR-Code im Buch)
- Meine ersten Schritte mit der CPAP-Therapie
- Motivationsimpulse für schwierige Tage
- Was ich an meiner Schlafumgebung optimiert habe
- QR-Code auf Seite 3 scannen & sofort anhören
Ganzheitlicher Ansatz
- Bewährte Entspannungs- und Atemtechniken
- Tipps zu Schlafhygiene, Alltag & Selbstfürsorge
- Von einem Betroffenen für Betroffene
Was du für 29,90 € bekommst
Schlafapnoe-Erfolgstagebuch
6 Monate strukturierte Begleitung
Audio-Gedanken (Wert: 19 €)
Persönliche Erfahrungen & Motivation
Entspannungsvideo (Wert: 15 €)
Exklusive Atemtechniken für besseren Schlaf
Notfallplan (Wert: 12 €)
Sofort-Hilfe bei schwierigen Nächten
Gesamtwert: 46 € + Tagebuch
Weniger als ein Kaffee pro Woche über 6 Monate.
So ist das Tagebuch gestaltet
Hochwertige Verarbeitung für deinen täglichen Begleiter über 6 Monate
Format
DIN A5 (148 x 210 mm) – perfekt für den Nachttisch
Hardcover
Fadenbindung, Kapitalband & Lesezeichen
Premium-Papier
300 Seiten Naturpapier (FSC-select)
Eintragungsfelder
Übersichtlich für AHI-Werte, Druckstellen, etc.
Reflexionen
Wöchentliche & monatliche Erfolgschecks
Notizen
Viel Platz für persönliche Gedanken
Notfallplan
Strukturierte Hilfe für schwierige Nächte
Besonders
Dein persönlicher CPAP-Coach, entwickelt von einem Betroffenen.
Was mir Nutzer geschrieben haben
Positives Feedback aus der Praxis
Bei Präsentationen in Schlaflaboren konnte ich Fachpersonal von meinem Ansatz überzeugen.
Schlaflabor-Präsentationen
Mein Tagebuch-Konzept wurde bei Fachveranstaltungen positiv aufgenommen und als sinnvolle Ergänzung zur Standardtherapie bewertet.
Wissenschaftlich fundiert
Entwickelt mit Erkenntnissen aus Fortbildungen bei der BSD Schlafakademie und University of Michigan.
Praxiserprobt
Dutzende Tagebücher bereits täglich im Einsatz. Die Methode funktioniert nicht nur bei mir, sondern bei vielen Betroffenen.
⚠️ Wichtig: Dieses Tagebuch ist eine Ergänzung zur ärztlichen Behandlung, kein Ersatz. Bei medizinischen Fragen konsultiere immer deinen Arzt oder Schlaflabor.
Meine Geschichte
Als ich 2019 die erschreckenden Atemaussetzer in meinem Schlafvideo sah, begann meine eigene CPAP-Reise. Was folgte, waren frustrierende Versuche, schwierige Nächte und viele offene Fragen.
Ich habe dieses mächtige Werkzeug entwickelt, um meine eigenen Erfahrungen systematisch zu dokumentieren. Heute teile ich dieses persönliche Projekt mit dir – und über 5.000 Betroffene folgen bereits meinen Inhalten auf TikTok, YouTube und Instagram.
Qualifikationen & Hintergrund
- Zertifizierte Fachfortbildung an der BSD Schlafakademie
- Absolvierte Kurse: Schlafmedizin & Neurobiologie (University of Michigan)
- Zertifizierter Breathwork & Meditation Teacher (Yoga Alliance)
GELD-
ZURÜCK
30 Tage RISIKOFREIE GARANTIE
Falls du mit dem unbeschriebenen Buch nicht zufrieden sein solltest, erhältst du den vollen Kaufpreis zurück. Versprochen.
Das fragen sich andere Käufer
Nein, ganz im Gegenteil. Das Tagebuch ist so konzipiert, dass du weniger als 2 Minuten pro Morgen brauchst. Einfaches Ankreuzen und kurze Werte eintragen – keine langen Texte schreiben. Es ist auch an schlechten Tagen machbar.
Ganz bewusst. Erstens: Schlafhygiene. Smartphones strahlen Blaulicht aus, das den Schlaf stört – genau das wollen wir vermeiden. Zweitens: Psychologie. Das Schreiben von Hand entschleunigt und verankert deine Erfolge tiefer im Unterbewusstsein als schnelles Tippen. Es wird zu einem Abendritual, das dich zur Ruhe kommen lässt, statt dich mit Benachrichtigungen zu stressen.
Du erhältst nicht nur ein hochwertiges Hardcover-Buch, sondern ein komplettes Coaching-Konzept. Inklusive sind der Audio-Kurs, der Notfallplan und die speziell entwickelte Struktur, die auf 15.000 Stunden Erfahrung basiert. Ein normales Notizbuch bietet dir diese Anleitung nicht.
Die Audios sind dein "Coach im Ohr". Ich erzähle dir ehrlich von meinen Anfangsschwierigkeiten (die dir bekannt vorkommen werden) und gebe dir mentale Strategien an die Hand, um in schwierigen Nächten nicht aufzugeben. Du kannst sie direkt auf dem Handy anhören.
Wir versenden täglich aus Deutschland. In der Regel hältst du dein Exemplar schon in 1 bis 3 Werktagen in den Händen. Der Versand ist für dich komplett kostenlos.
Noch nicht überzeugt?
Schau dir auf TikTok an, wie ich täglich 5.000+ Betroffenen helfe. Kostenlose Tipps, echte Stories, keine Filter.
@schlafapnoe_kaempfer folgen💡 Danach kannst du immer noch das Tagebuch kaufen
Dein Begleiter für ruhige Nächte
Vielleicht ist dieses Tagebuch genau das fehlende Puzzleteil, das du für deinen persönlichen CPAP-Erfolg noch brauchst.